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８／２９のトレ・・・

2009年08月29日

背中のトレ・・・

ハーフデッドリフト・ケーブルでのハーフデッドリフト・ラットプルダウン

マシンロウ

ちょっと脚・・・

マシンスクワット・カーフレイズ・レッグエクステンション

有酸素運動　トレッドミル３０分２００kｃａl消費

つ・つ・つ・疲れたデス・・・  


Posted by small mountain at 21:04 │Comments(2)

８／２８のトレ・・・

2009年08月29日

胸の日・・・

ベンチプレス・・・ケーブルクロスオーバー・・・

ケーブルフライ・・・

腹筋

有酸素運動バイク３０分・・・

胸はだいぶ追い込めました・・・

  


Posted by small mountain at 00:10 │Comments(0)
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