おかず・・・
2012年03月12日
蛋白質として・・・
卵焼きを作って食べるのですが・・・
卵４つにじゃこを大量に入れ・・・
オリーブオイルで焼くだけ・・・
ちょっと半熟気味に・・・
それを昼と夜に分けて食べています・・・
カルシウムとタンパク質が同時に摂取できるので・・・
ＧＯＯＤですよ・・・
卵焼きを作って食べるのですが・・・
卵４つにじゃこを大量に入れ・・・
オリーブオイルで焼くだけ・・・
ちょっと半熟気味に・・・
それを昼と夜に分けて食べています・・・
カルシウムとタンパク質が同時に摂取できるので・・・
ＧＯＯＤですよ・・・
Posted by small mountain at 12:46│Comments(0)
