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本日のトレ・・・

2012年08月29日

昼にバーベルスクワット・レッグプレス

レッグエクステンション

夕方にバーベルベンチプレス・ケーブルカール

夜にちょっと肩・・・

流石にやりすぎ・・・

でも久しぶりに昼にトンカツ食べたので・・・

頑張れました・・・

減量は順調です・・・

現在７２．９ｋｇ・・・約６ｋｇ弱・・・

落としすぎですな!!!

  


Posted by small mountain at 23:45 │Comments(0)

体重・・・

2012年08月22日

久しぶりの更新です・・・

減量は順調です・・・

ちょっと落ちすぎなぐらいです・・・

７３．３ｋｇ昼飯食べた後計測・・・

オートミールは朝か夜にしています・・・

筋肉を落とさないように頑張ります・・・

  


Posted by small mountain at 00:05 │Comments(0)

本日のトレ・・・

2012年08月07日

本日は仕事が忙しかった・・・

が・・・今から夜トレ・・・

胸で～す・・・

頑張りマッスル!!!

立体感がないので・・・icon
  


Posted by small mountain at 23:38 │Comments(0)

本日のトレ・・・

2012年08月05日

本日のトレは・・・

上腕でした・・・

体重は空腹時で７４ｋｇ前半・・・

若干上腕が細くなったような感じがしています・・・

昨日の２０ｋｍのナイトハイクで脚があまり使えないので・・・

１時間ほど、上腕を刺激しまくりました・・・

  


Posted by small mountain at 20:30 │Comments(0)
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