3/2のトレ・・・
2012年03月04日
脚 バーベルスクワット
レッグエクステンション カール
レッグアダクション
ウォーキングランジ 納得するまで・・・頑張りました
腹筋 ケーブルクランチ
マシンレッグレイズ
肩 サイドレイズ
前腕 バーベルリストカール リバースカール
2時間弱頑張りました・・・脚の明日の筋肉痛がヒャ－！！！！！
本日3／4はマッスルキャンプです・・・頑張りマッスル！！！
レッグエクステンション カール
レッグアダクション
ウォーキングランジ 納得するまで・・・頑張りました
腹筋 ケーブルクランチ
マシンレッグレイズ
肩 サイドレイズ
前腕 バーベルリストカール リバースカール
2時間弱頑張りました・・・脚の明日の筋肉痛がヒャ－！！！！！
本日3／4はマッスルキャンプです・・・頑張りマッスル！！！
Posted by small mountain at 14:37│Comments(0)
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