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昨日・・・

2009年08月07日

昨日は休養日・・・

気分を変えようと・・・

髪にパーマをあてて・・・

色も明るくしました・・・

更に脂肪減量がすすめば・・・

いいのですが・・・

家でダンベルベンチ・クローズチンニング・ダンベルカール・・・軽く刺激しておきました・・・

有酸素なし・・・  


Posted by small mountain at 13:05 │Comments(0)
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