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８月５日のトレ終了・・・

2009年08月06日

背中・・・ラットプルダウン・ハーフデッドリフト・マシンローイング

上腕三頭筋・・・ケーブルエクステンション・ナロウベンチプレス

有酸素運動・・・トレッドミル３５分　200kcal　　以上・・・

筋肉が張らなくなってきました・・・炭水化物が少なすぎたかも・・・

明日はちょっと多めに食べましょう・・・休養日なので・・・

だいぶ細くなってきました・・・う～んやばい・・・  


Posted by small mountain at 00:21 │Comments(1)
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