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８／２３のトレ・・・

2009年08月24日

胸
ライイングケーブルフライ・・・

ケーブルフライ

ダンベルベンチプレス

腹筋
クランチ

有酸素運動
ウォーキング４０分

ミット打ち３分３ラウンド

疲れた・・・！！！！
  


Posted by small mountain at 12:45 │Comments(0)
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