small mountainのトレーニング日誌！

  

今日のトレはかなり納得のいくトレが出来ました・・・

肩はパンプアップして久しぶりに・・・パンパンに張っていたし・・・

上腕もいい具合に張りが出ていました・・・

やはりウェイトトレーニングですね・・・

５日ぶりにすると新鮮でした・・・

これからまた頑張ります・・・

  

本日８／１５は特別トレーニングです・・・

ウェイトトレーニングは５日ぶりぐらいになります・・・

40ｋｍウォークは変なところ内転筋と大腰筋がむちゃくちゃ痛くなりました・・・

膝とか足首は全然・・・まあ足の裏は痛いですが・・・

昨日は足を引きずってましたが・・・

今日は大丈夫です・・・

本日は軽く胸と背中・・・あと肩と上腕をパンパンにパンプアップ・・・

させて終わろうと思います・・・

久しぶりのウェイトトレなのでどうなることやら・・・