本日トレ終了・・・

2009年08月15日

今日のトレはかなり納得のいくトレが出来ました・・・

肩はパンプアップして久しぶりに・・・パンパンに張っていたし・・・

上腕もいい具合に張りが出ていました・・・

やはりウェイトトレーニングですね・・・

５日ぶりにすると新鮮でした・・・

これからまた頑張ります・・・




Posted by small mountain at 23:51│Comments(2)
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この記事へのコメント
初めまして
４０ｋｍぐらい歩いて、内転筋等が痛いのは歩き方がまずかったんでしょうね。２０ｋｍ以上のパワーウォークでは、パラレルウォークと言って、足を１直線上に歩くのではなく、左右平行にまっすぐ歩くのです。
一直線上を歩くとかなり腰や臀部に負担がかかります。
私は昨年フランスからスペインの西端まで９００ｋｍを毎日１８ｋｇのリュックを背負って１日平均４０ｋｍを歩き２３日間でゴールしました。
Posted by kuahiwi世捨て人の戯言 at 2009年08月16日 07:54
コメントありがとうございます・・・
参考にさせていただきます・・・
すごいですね18ｋｇ背負って・・・
とても私には出来ません・・・
ウォークについてまた色々教えてください・・・
よろしくお願いします・・・
Posted by small mountain at 2009年08月16日 13:11
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