small mountainのトレーニング日誌！

  

この頃首の調子が良いみたいで・・・

背中のトレーニングでかなり追い込み（昔ほどではない）を・・・

かけても・・・その後のケアをちゃんとすれば・・・

大丈夫になりました・・・

だいぶ広がりが戻ってきました・・
下背部はまだまだですが・・・

この調子でいければいいのですが・・・