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8/19・・・

2009年08月20日

日焼け３時間・・・ちょ～熱かった・・・

有酸素ウォーキング４０分・・・

部屋にてダンベルプレス・レイズ・リストカール・・・軽め・・・



  


Posted by small mountain at 17:26 │Comments(0)
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