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１０／２のトレ・・・

2009年10月03日

脚のトレ・・・レッグプレス合計１００回・・・レッグエクステンション合計１００回・・・レッグカール合計１００回

カーフレイズ合計１００回・・・

上腕二頭筋・・・ケーブルカール約５０回・・・プリチャーカール３０回

有酸素なし・・・

2009ミスターオリンピア　ジェイカトラーの脚を目指して・・・icon
ガンバリマ～スiconビッグマウンテンを目指して・・・icon  


Posted by small mountain at 01:05 │Comments(0)
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