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３/２０のトレ・・・

2010年03月20日

脚・・・レッグプレス　気の済むまで・・・

　　　　レッグエクステンション・カール　気の済むまで・・・

　　　　レッグエクステンション・カール（片脚ずつ）気の済むまで・・・

　　　　レッグアダクション・アブダクション　気の済むまで・・・

胸・・・バーベルベンチプレス　軽く５０回

腹筋がい・い・痛いです・・・

  


Posted by small mountain at 21:12 │Comments(0)
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