３/２０のトレ・・・
2010年03月20日
脚・・・レッグプレス 気の済むまで・・・
レッグエクステンション・カール 気の済むまで・・・
レッグエクステンション・カール（片脚ずつ）気の済むまで・・・
レッグアダクション・アブダクション 気の済むまで・・・
胸・・・バーベルベンチプレス 軽く５０回
腹筋がい・い・痛いです・・・
レッグエクステンション・カール 気の済むまで・・・
レッグエクステンション・カール（片脚ずつ）気の済むまで・・・
レッグアダクション・アブダクション 気の済むまで・・・
胸・・・バーベルベンチプレス 軽く５０回
腹筋がい・い・痛いです・・・
Posted by small mountain at 21:12│Comments(0)
