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３/５のトレ・・・

2010年03月05日

脚・・・ランジ１０分

腹筋・・・過重シットアップ・ケーブルレッグレイズ

有酸素運動・・・バイク１０分　強度160

まだ上半身が回復していないようなので・・・

脚と腹筋にしました・・・

明日は上半身頑張るぞ～・・・

超回復するぜ～

  


Posted by small mountain at 23:31 │Comments(0)
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