３/５のトレ・・・
2010年03月05日
脚・・・ランジ１０分
腹筋・・・過重シットアップ・ケーブルレッグレイズ
有酸素運動・・・バイク１０分 強度160
まだ上半身が回復していないようなので・・・
脚と腹筋にしました・・・
明日は上半身頑張るぞ～・・・
超回復するぜ～
腹筋・・・過重シットアップ・ケーブルレッグレイズ
有酸素運動・・・バイク１０分 強度160
まだ上半身が回復していないようなので・・・
脚と腹筋にしました・・・
明日は上半身頑張るぞ～・・・
超回復するぜ～Posted by small mountain at 23:31│Comments(0)
