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４／２２のトレ・・・

2010年04月23日

ＡＭ・・・胸　インクラインベンチプレス・フラットベンチプレス・ダンベルベンチプレス
ＰＭ・・・背中　ハーフデッドリフト・加重チンニング・ラットプルダウン
　　　　　　　　バックエクステンション・マシンローイング
　　　　　腹筋　シットアップ・レッグレイズ

ガンバりましょう・・・・・・・・・・！！！！！
　　　　　　  


Posted by small mountain at 08:20 │Comments(0)
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