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４/４のトレ・・・

2010年04月04日

胸・・・インクラインベンチプレス・ケーブルフライ

　　　　ダンベルベンチプレス・マシンチェストプレス

上腕筋・・・リバースＥＺバーカール

腹筋・・・シットアップ５０回

背中・・・加重(4kg）チンニング10回3セット

大胸筋意識十分にできました・・・

加重チンニングもっと頑張らないと・・・上がりません・・・

  


Posted by small mountain at 20:28 │Comments(0)
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