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４/２ＰＭのトレ・・・

2010年04月03日

脚・・・レッグエクステンション・カール　ワンレッグカール

　　　　レッグプレス

腹筋・・・アブマシン

脚・・・ワンレッグスクワット左右１０回２セット

明日は休養日　疲労回復で～す・・・

  


Posted by small mountain at 00:05 │Comments(0)
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