４/２ＰＭのトレ・・・
2010年04月03日
脚・・・レッグエクステンション・カール ワンレッグカール
レッグプレス
腹筋・・・アブマシン
脚・・・ワンレッグスクワット左右１０回２セット
明日は休養日 疲労回復で～す・・・
レッグプレス
腹筋・・・アブマシン
脚・・・ワンレッグスクワット左右１０回２セット
明日は休養日 疲労回復で～す・・・
Posted by small mountain at 00:05│Comments(0)
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