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４/２ＡＭのトレ・・・

2010年04月02日

胸・・・ダンベルフライ・ケーブルフライ・ケーブルクロスオーバー

　　　　バーベルベンチプレス　５０ｋｇ１０回５セット

腹筋・・・加重シットアップ・レッグレイズ６０回

上半身筋肉痛だらけです・・・ストレッチ・ストレッチ・・・icon
  


Posted by small mountain at 13:18 │Comments(0)
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