４／２２のトレ・・・
2010年04月23日
ＡＭ・・・胸 インクラインベンチプレス・フラットベンチプレス・ダンベルベンチプレス
ＰＭ・・・背中 ハーフデッドリフト・加重チンニング・ラットプルダウン
バックエクステンション・マシンローイング
腹筋 シットアップ・レッグレイズ
ガンバりましょう・・・・・・・・・・！！！！！
ＰＭ・・・背中 ハーフデッドリフト・加重チンニング・ラットプルダウン
バックエクステンション・マシンローイング
腹筋 シットアップ・レッグレイズ
ガンバりましょう・・・・・・・・・・！！！！！Posted by small mountain at 08:20│Comments(0)
