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９／１４のトレ・・・

2009年09月15日

背中のトレ・・・ハーフデッドリフト・ラットプルダウン・・・納得するまで・・・
　　　　　　　　　マシンローイング・・・ドロップセットで納得するまで・・・

有酸素運動・・・バイク２５分　背中の日はつらいです・・・

もっと背中を広げねば・・・飛べませんね・・・icon  


Posted by small mountain at 00:11 │Comments(0)
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