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８／３１のトレ・・・

2009年09月01日

肩・・・ショルダープレス・ダンベルリアレイズ・サイドレイズ・ケーブルリアレイズ・サイドレイズ
腹筋・・・ＢＯＳＵシットアップ５０回
有酸素運動トレッドミル２０分
疲れがだいぶ溜まってきました・・・
明日はウォーキングのためのカーボアップ日です・・・
炭水化物たくさん食べます・・・

  


Posted by small mountain at 01:01 │Comments(0)
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