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４／１９朝トレ・・・

2011年04月19日

胸　ダンベルベンチプレス

背中　ワンハンドダンベルローイング　マシンロウ

二頭　ケーブルカール　プリチャーカール

１時間弱でした・・・

また夜お会いしましょう・・・  


Posted by small mountain at 12:05 │Comments(0)

４／１８の夜トレ・・・

2011年04月19日

夜トレ・・・

脚　レッグエクステンション　１００レップス

肩　サイドレイズ　ワンハンドサイドレイズ

全身　パワークリーン　４セット

３０分で全力で・・・

おやすみなさい・・・  


Posted by small mountain at 00:42 │Comments(0)
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