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4／25のトレ・・・

2011年04月25日

朝・・・ダンベルベンチプレス　ケーブルフライ　シットアップ　30分

夜・・・ラットプルダウン　インクラインベンチプレス　リストカール　40分

前腕の種目　毎日なんかしようと思います・・・

特にリバースリストカールは重要です・・・

食後７５ｋｇ到達・・・でぶってきました・・・がんばりま～す・・・  


Posted by small mountain at 23:55 │Comments(0)
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