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4/21夜トレ・・・

2011年04月21日

胸　インクラインベンチ　デクラインケーブルベンチプレス

　　以上胸上部下部でした・・・

40分程で・・・

  


Posted by small mountain at 22:58 │Comments(0)

4／21のトレ・・・

2011年04月21日

朝　有酸素運動45分ウォーキング

筋トレ

腹筋　上腕　集中して40分ほど・・・

お疲れ様でした・・・





  


Posted by small mountain at 12:50 │Comments(0)

4／20休養・・・

2011年04月21日

食べて寝て・・・食べて寝て・・・

ストレッチして・・・

食べて寝て・・・完全休養日でした・・・

  


Posted by small mountain at 12:48 │Comments(0)
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