４／１８の夜トレ・・・
2011年04月19日
夜トレ・・・
脚 レッグエクステンション １００レップス
肩 サイドレイズ ワンハンドサイドレイズ
全身 パワークリーン ４セット
３０分で全力で・・・
おやすみなさい・・・
脚 レッグエクステンション １００レップス
肩 サイドレイズ ワンハンドサイドレイズ
全身 パワークリーン ４セット
３０分で全力で・・・
おやすみなさい・・・
Posted by small mountain at 00:42│Comments(0)
