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２/２６ＰＭ・・・

2010年02月27日

脚・・・マシンスクワット・レッグプレス・レッグエクステンション

　　　　レッグカール・アダクション・アブダクション

　　　　ウォーキングランジ（１０ｋｇ）

腹筋・・・シットアップ・ケーブルレッグレイズ（ＮＥＷ）

うぅー疲れた・・・

明日は休養日で～す・・・


  


Posted by small mountain at 00:23 │Comments(0)
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