２/２６ＰＭ・・・
2010年02月27日
脚・・・マシンスクワット・レッグプレス・レッグエクステンション
レッグカール・アダクション・アブダクション
ウォーキングランジ（１０ｋｇ）
腹筋・・・シットアップ・ケーブルレッグレイズ（ＮＥＷ）
うぅー疲れた・・・
明日は休養日で～す・・・
レッグカール・アダクション・アブダクション
ウォーキングランジ（１０ｋｇ）
腹筋・・・シットアップ・ケーブルレッグレイズ（ＮＥＷ）
うぅー疲れた・・・
明日は休養日で～す・・・
Posted by small mountain at 00:23│Comments(0)
