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２/２のトレ・・・

2010年02月03日

朝・・・有酸素運動９０分ウォーキング・・・

昼前・・・二頭筋プリチャーカール片腕22.5ｋｇ挑戦５発ほど・・・他

夜・・・背中ラットプルダウン１０回１０セット社長とＹ君と自分で・・・

　　　　あと三頭筋ちょろっと・・・

ん～～～くたびれました・・・

パワーアップはしているみたいです・・・

明日は休養日・・・栄養補給に励みます・・・

  


Posted by small mountain at 00:10 │Comments(0)
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