スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告は非表示になります。
  

Posted by スポンサー広告 at

１／２４のトレ・・・

2010年01月25日

上腕・・・バーベルカール25ｋｇ　１０回１０セット
　　　　　ケーブルフレンチプレス　１０回１０セット

胸・・・バーベルベンチプレス　２０回５セット

有酸素運動・・・トレッドミル２５分歩いたり走ったり・・・ギブアップ

たまに有酸素はつらい・・・  


Posted by small mountain at 09:00 │Comments(0)
このページの上へ▲