１／２４のトレ・・・
2010年01月25日
上腕・・・バーベルカール25ｋｇ １０回１０セット
ケーブルフレンチプレス １０回１０セット
胸・・・バーベルベンチプレス ２０回５セット
有酸素運動・・・トレッドミル２５分歩いたり走ったり・・・ギブアップ
たまに有酸素はつらい・・・
ケーブルフレンチプレス １０回１０セット
胸・・・バーベルベンチプレス ２０回５セット
有酸素運動・・・トレッドミル２５分歩いたり走ったり・・・ギブアップ
たまに有酸素はつらい・・・
Posted by small mountain at 09:00│Comments(0)
