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2010初トレ・・・

2010年01月03日

本日初トレしました・・・

胸・・・ダンベルベンチプレス・バーベルベンチプレス・インクラインバーベルベンチプレス・ケーブルフライ

二頭筋・・・ダンベルカール・プリチャーカール（2種目）

腹筋・・・シットアップ

有酸素運動・・・トレッドミル40分

食べ過ぎて体が重いです・・・筋肉はパンパンですが・・・

明日の筋肉痛がヒェーです・・・



  


Posted by small mountain at 18:09 │Comments(0)
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