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１／１５のトレ・・・

2010年01月15日

胸・・・インクラインベンチプレス　合計1００回

　　　　ベンチプレス　合計１００回（４５ｋｇ）

　　　　ケーブルフライ　合計５０回

腹筋・・・シットアップ５０回

２日ぶりのトレ・・・完全休養できてました・・・頑張りま～す・・・
  


Posted by small mountain at 23:53 │Comments(0)

過食・・・２日間

2010年01月15日

牛丼セット・オムライスステーキセット・ハンバーガーセット

モツカレーライス・ベーコンサラダ・特チャーシューラーメンセット・刺身・お菓子


ここ２日間で食べたものです・・・

食べすぎ・・・今日から真面目にトレ頑張ります・・・


  


Posted by small mountain at 13:31 │Comments(0)
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