１／１５のトレ・・・
2010年01月15日
胸・・・インクラインベンチプレス 合計1００回
ベンチプレス 合計１００回（４５ｋｇ）
ケーブルフライ 合計５０回
腹筋・・・シットアップ５０回
２日ぶりのトレ・・・完全休養できてました・・・頑張りま～す・・・
ベンチプレス 合計１００回（４５ｋｇ）
ケーブルフライ 合計５０回
腹筋・・・シットアップ５０回
２日ぶりのトレ・・・完全休養できてました・・・頑張りま～す・・・
Posted by small mountain at 23:53│Comments(0)
