2010初トレ・・・
2010年01月03日
本日初トレしました・・・
胸・・・ダンベルベンチプレス・バーベルベンチプレス・インクラインバーベルベンチプレス・ケーブルフライ
二頭筋・・・ダンベルカール・プリチャーカール（2種目）
腹筋・・・シットアップ
有酸素運動・・・トレッドミル40分
食べ過ぎて体が重いです・・・筋肉はパンパンですが・・・
明日の筋肉痛がヒェーです・・・
胸・・・ダンベルベンチプレス・バーベルベンチプレス・インクラインバーベルベンチプレス・ケーブルフライ
二頭筋・・・ダンベルカール・プリチャーカール（2種目）
腹筋・・・シットアップ
有酸素運動・・・トレッドミル40分
食べ過ぎて体が重いです・・・筋肉はパンパンですが・・・
明日の筋肉痛がヒェーです・・・
Posted by small mountain at 18:09│Comments(0)
