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おかず・・・

2012年03月12日

蛋白質として・・・

卵焼きを作って食べるのですが・・・

卵４つにじゃこを大量に入れ・・・

オリーブオイルで焼くだけ・・・

ちょっと半熟気味に・・・

それを昼と夜に分けて食べています・・・


カルシウムとタンパク質が同時に摂取できるので・・・

ＧＯＯＤですよ・・・





  


Posted by small mountain at 12:46 │Comments(0)
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