スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告は非表示になります。
  

Posted by スポンサー広告 at

3/2のトレ・・・

2012年03月04日

脚　バーベルスクワット

　　レッグエクステンション　カール

　　レッグアダクション　

　　ウォーキングランジ　　納得するまで・・・頑張りました

腹筋　ケーブルクランチ

　　　マシンレッグレイズ

肩　　サイドレイズ

前腕　バーベルリストカール　リバースカール

2時間弱頑張りました・・・脚の明日の筋肉痛がヒャ－！！！！！


本日3／4はマッスルキャンプです・・・頑張りマッスル！！！icon

　　　  


Posted by small mountain at 14:37 │Comments(0)
このページの上へ▲