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６／１２のトレ・・・

2010年06月12日

脚・・・レッグプレス　１００回

　　　　レッグエクステンション　５０回

　　　　レッグカール

　　　　カーフレイズ

肩・・・ダンべルサイドレイズ

　　　　ケーブルサイドレイズ

有酸素運動・・・バイク２０分


意識改革なくして、肉体改造なし。
  


Posted by small mountain at 23:00 │Comments(0)
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