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１２/２８のトレ・・・

2009年12月29日

ダンベルベンチプレス・・・30ｋｇ20ｋｇ18ｋｇ

バーベルベンチプレス・・・40ｋｇ

バーベルショルダープレス・・・30ｋｇ

ケーブルサイドレイズ・・・

ケーブルフライ・・・

結構追い込みました・・・

首の調子は良く分かりませんが・・・明日がちょっと怖いです・・・

がんばりま~す・・・

  


Posted by small mountain at 00:00 │Comments(0)
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