2/24のトレ・・・
2012年02月25日
午前中・・・胸 ダンベルベンチプレス ３０ｋｇ ２０ｋｇ
肩 サイドレイズ ５０回
仕事後夜・・背中 ラットプルダウン １００回 １６枚
二頭 インクラインカール ９５回 １０ｋｇ
肩 サイドレイズ ５０回
仕事の時はこんな感じです・・・
肩 サイドレイズ ５０回
仕事後夜・・背中 ラットプルダウン １００回 １６枚
二頭 インクラインカール ９５回 １０ｋｇ
肩 サイドレイズ ５０回
仕事の時はこんな感じです・・・
Posted by small mountain at 00:09│Comments(0)
