体重・・・
2011年09月11日
体重も多い時は７７ｋｇを超えている時もあり・・・
順調に増えています・・・
背中・胸にもストレッチ種目を多くしています
腕周りもインクラインダンベル（ケーブル）カール
とケーブルフレンチプレスで強烈にストレッチさせて
筋膜を引き伸ばし、体積を増やして大きくしています・・・
幾分前よりかは上から見たときの幅が増えたような気がします・・・
肩がまだまだです・・・貧弱なので・・・どうにかします・・・
順調に増えています・・・
背中・胸にもストレッチ種目を多くしています
腕周りもインクラインダンベル（ケーブル）カール
とケーブルフレンチプレスで強烈にストレッチさせて
筋膜を引き伸ばし、体積を増やして大きくしています・・・
幾分前よりかは上から見たときの幅が増えたような気がします・・・
肩がまだまだです・・・貧弱なので・・・どうにかします・・・
Posted by small mountain at 13:18│Comments(0)
