6／5のトレ・・・

2011年06月05日

背中のトレ

ＧＶＴ法　ワイドグリップラットプルダウン・・・17枚　10回　10セット

ナロウグリッププルダウン・・・17枚　10回　3セット

レッグレイズ・・・50回

レッグプレス・・・スローで10回2セット80ｋｇ

カーフレイズ・・・200ｋｇ　30回　3セット

バイク10分

ストレッチ

6／5のトレ・・・
首の調子を見ながらの、背中のトレです・・・icon






Posted by small mountain at 20:56│Comments(0)
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