８／２９のトレ・・・

2010年08月30日

背中・・・ラットプルダウン（３種類）

　　　　　ハーフデッドリフト

　　　　　マシンロウ

肩後部・・ケーブルリアレイズ

腹筋・・・シットアップ

首がおかしい・・・僧帽筋がガチガチです・・・




Posted by small mountain at 22:06│Comments(0)
このBlogのトップへ
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
このページの上へ▲