４／１６PMのトレ・・・
2010年04月17日
肩・・・バーベルショルダープレス・ダンベルサイドレイズ
ケーブルサイドレイズ
腹筋・・・ハンギングハーフレッグレイズ２０回×３セット
４５分で終了・・・
山岸さんの脚トレーニング ・・・
ケーブルサイドレイズ
腹筋・・・ハンギングハーフレッグレイズ２０回×３セット
４５分で終了・・・
山岸さんの脚トレーニング ・・・
Posted by small mountain at 13:29│Comments(0)
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