４／１６ＡＭのトレ・・・
2010年04月16日
二頭筋・・・バーベルプリチャーカール ４０ｋｇ ７発
バーベルスパイダーカール ３０ｋｇ
ダンベルカール
腹筋・・・レッグレイズ 加重シットアップ
プリチャーカール重量上がってきました・・・
バーベルスパイダーカール ３０ｋｇ
ダンベルカール
腹筋・・・レッグレイズ 加重シットアップ
プリチャーカール重量上がってきました・・・
Posted by small mountain at 12:17│Comments(0)
