４／５PMのトレ・・・

2010年04月05日

上腕三頭筋・・・バーベルエクステンション・ケーブルエクステンション

　　　　　　　　ダンベルフレンチプレス・ダンベルキックバック

腹筋・・・シットアップ

　　　　　レッグレイズ

肩後部と肩甲骨周りが筋肉痛です・・・

回復！回復！・・・
４／５PMのトレ・・・


Posted by small mountain at 23:53│Comments(1)
このBlogのトップへ
この記事へのコメント
調子がいいからってトレーニングやり過ぎ！
唯一の趣味が筋トレだからって
たまには他の事にも目を向けてくださいヽ( )｀ε´( )ノ
Posted by 不機嫌な猫 at 2010年04月06日 22:38
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
このページの上へ▲