４/１ＰＭのトレ・・・

2010年04月01日

ＰＭ・・・三頭筋　ナロウベンチプレス・ライイングバーベルエクステンション

　　　　　　　　　ケーブルプレスダウン・ケーブルエクステンション

　　　　　　　　　ダンベルエクステンション

う～ん疲れました・・・筋肉痛がやってくる・・・

４/１ＰＭのトレ・・・


Posted by small mountain at 23:57│Comments(0)
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