４/１ＡＭのトレ・・・

2010年04月01日

背中・・・ラットプルダウン（３種目）１００回ほど

　　　　　チンニング１０回３セットきつい・・・

腹筋・・・シットアップ・レッグレイズ　６０回ずつ

エイプリルフールトレicon・・・６０分でした

ＰＭに続く・・・


Posted by small mountain at 12:24│Comments(0)
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